Anschrift Sportplatz: Rendsburger Str. 59 - 24794 Borgstedt.

After Work Fitness

Ein Ganzkörpertraining in dem mit dem eigenen Körpergewicht und den Einsatz von verschiedenen Equipment Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit trainiert werden.

Durch die Kombination von Aufwärmeinheiten, Zirkeltrainings, Intervall- und Cardioeinheiten entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem die gesamte Körpermuskulatur und die Ausdauer gefordert wird.
Nachdem wir uns ordentlich ausgepowert haben, folgt ein ausführliches Dehnungsprogramm, um die Beweglichkeit zu fördern.
Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden und eignet sich daher für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Frauen, Männer und Jugendliche, die ein effizientes Training für den ganzen Körper suchen, sind hier genau richtig.
Mitbringen müsst ihr nur lockere Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.


Zeit: Mittwochs von 17:00 - 18.15 Uhr
Ort: Sporthalle Borgstedt (Anfahrt)
Ansprechpartner: Jens Cürvers