Fitness (Step) Aerobic

Zeiten:

Mittwoch    gerade Woche 19:00 Uhr - 20:00 Uhr  Sporthalle Borgstedt (Step Aerobic)

Donnerstag ungerade Woche

18:15 Uhr - 19:15 Uhr Sporthalle Borgstedt (Fitness Step)

Ansprechpartner: Steffi Dücker, Christine Pries

Beschreibung:

 

Step mit Steff und Christine

  • mitreißende Musik
  • 60 Min. Spaß und Schwitzen!!!
  • Kondition, Koordination und Konzentration auf Level 2
  • ... schweißtreibende Dance-Choreographien lassen Dich alles andere vergessen!
  • Post-Stretching rundet diesen Abend für Dich ab
  • Bitte ausreichend Flüssigkeit mitbringen!

 

Fitness Step ist ein Ganzkörper Workout mit dem Ziel ein abwechslungsreiches Ausdauer und Cardiotraining am Step mit effektiven Kraftübungen zu kombinieren. Einfache Step Choreographien als Cardiotraining, sowie ein Ganzkörper Workout mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Tubes, Kleinhanteln, Brasils u.v.m runden die Stunde ab. Ein Rundum Paket um seine Figur zu straffen, die Kondition zu verbessern und um Spaß zu haben.