Stand-Up-Paddling (SUP)

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Egal ob du bereits SUPen kannst oder es lernen möchtest,  bei uns bist du genau richtig!  

Stand-Up-Paddling ist mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung.
Du kannst bei uns vom Einsteiger- zum Fortgeschrittenenkurs bis hin zum PowerSUP dein persönlichen Weg beschreiten. 

Aktuell finden die SUP Kurse nur für Erwachsende statt.
Kurse für Kinder & Jugendliche werden ab Sommer 2021 geplant. Bei interesse kannst du dein Kind bereits heute anmelden! Das erleichert uns die Planung und Koordination. 

Vorraussetzung für alle Kurse ist mindestens das Jugendschwimmabzeichen „ Bronze “ , ehem. Freischwimmer !
Es wird empfohlen Wechselkleidung zu den jeweiligen Trainings mitzubringen.

Trainingszeiten für Vereinsmitglieder:

Mo:  18.00 Uhr - 19.00 Uhr (Ideal für Einsteiger und Wiederaufsteiger)
         19.00 Uhr - 20.00 Uhr (Ideal für Fortgeschrittene, die ihr Können erweitern möchten)

Mi:   18.00 Uhr - 19.00 Uhr (Power SUP - Eine richtige Sporteinheit auf dem SUP. Geeignet für ambitionierte Paddler - fortgeschrittenes Können reicht aus!)

Wir treffen uns immer 15 Minuten vor Beginn an der SUP-Station, Badestelle Borgstedt.
max. Teilnehmer pro Trainingseinheit: 9 Personen
Ort:  SUP-Station an der Badestelle Borgstedt (Treidelweg)
Trainer: Micha Mark Knierim 
Wenn Du das SUPen mal probieren möchtest, dann ruf einfach unseren Trainer Micha an und vereinbare Deinen Starttermin auf dem Wasser: Tel: 0171-1444630

Was erwartet dich in den verschiedenen Kursen?

Einsteigerkurs

• „Materialkunde“ zu Paddel und Board (Was gibt es und was ist für welchen Zweck geeignet)
• Handhabung von Paddel und Bord (Einstellungen, etc.)
• Grundregeln auf dem Wasser
• Erste Balanceübungen auf dem Wasser
• Stehen auf dem Board ( Normale Standp osition )
• Die richtige Paddeltechnik
• Einfache Fahrmanöver (Lenken, Bremsen, A usweichen)
• Fahren und üben

Fortgeschrittenenkurs

Bei Bedarf werden selbstverständlich auch Punkte aus dem Einsteigerkurs vermittelt.

• Kleine Wetterkunde (Was tun bei rauem Wasser und Wellenschlag)
• Erweiterte Fahrmanöver (Lenken, Bremsen, A usweichen , 180 Grad Powerw ende /Pivot T urn )
• Sportliches Stehen auf dem Board ( erweiterte Standpositionen )
• Blickführung bei sportlichem Fahren
• Kraft -/Balance übungen auf dem Wasser
• Leichtes SUP Sprinttraining

PowerSUP

Voraussetzung ist der SUP Einsteigerkurs . Der Fortgeschrittenenkurs wird empfohlen. Power SUP ist
generell auf die sportliche Belastung ausgelegt und setzt ein gewisses Fitnesslevel voraus.

• Sprint -/Intervall training
• Langdistanz auf Zeit (Innerhalb der SUP Stunde)
• Kraft -/Balanceübungen