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SUP Yoga

Zeiten (Sommer):

Sonntag

19:00 Uhr - 20:00 Uhr

(Abhängig von den Lichtverhältnissen)

Badestelle Borgstedt(15 min vor Beginn)


Ansprechpartner: Cynthia Lütgeharm

Beschreibung: 

Yoga, Wasser, frische Luft – eine wundervolle Kombination Deine Gesundheit zu stärken!

Nach Begrüßung und Aufwärmsequenz starten wir in einen kräftigenden und dehnenden Übungsablauf. Unsere Haltungen bauen wir zunächst vorsichtig von unten her auf, um dann in statische Standhaltungen oder fließende Übungsabfolgen zu kommen, die wir nach Erreichen der nötigen Balance präzisieren und mit der Atmung verbinden werden. Ein Cooldown und die wohlverdiente Endentspannung schließen sich an. 

Der stetige Balanceakt in Verbindung mit bewussten Körperübungen stellt ein hervorragendes Ganzkörper- und Faszientraining dar. Konzentration und bewusste Atmung in freier Natur erden Geist und Seele. Du benötigst keine Vorkenntnisse! Bitte mitbringen: Dünne Decke/Handtuch, warme Socken (möglichst in einer wasserdicht verschließbaren Tüte/Tasche)

Ich freue mich auf Dich!

Deine Cynthia