Hatha-Yoga

Zeiten:

Dienstag

18:30 Uhr - 20:00 Uhr

Sportplatz Borgstedt (Sportlerheim)

Ansprechpartner: Alina Nommensen

Beschreibung:

Beim Hatha Yoga üben wir durch Meditationstechniken und Atemübungen uns mental und geistig zu stärken. Das Stresslevel wird reduziert und stressbedingte Erkrankungen werden vorgebeugt. In den Asanas, den Körperhaltungen, arbeiten wir gezielt auf physischer- und Organ- Ebene um rundum gesund und fit zu bleiben. Dieser Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Bei bestehender Vorerkrankung bitte ich um vorherige Absprache. Wir üben in kleineren Gruppen. So kann ich individuell auf jede Person eingehen.
Bitte bringt dehnbare, aber auch wärmende Kleidung zum überziehen für die Entspannungsübungen mit.

Ich freue mich auf euch, eure Alina

Bitte mitbringen: Bitte bringt euch eine Matte, ein Handtuch, und warme Socken mit. Matten können auch gestellt werden, sind aber nur in begrenzter Stückzahl vorhanden. Solltet ihr im Vorwege noch Fragen haben dürft ihr mich gerne unter der angegebenen Telefonnummer (auch per WhatsApp) kontaktieren.